feature content slider

Manfaat Susu Coklat Bagi Anak-anak

Mayoritas anak-anak maupun bayi, lebih cenderung menyukai susu coklat dibanding susu plain yang tak memiliki rasa. Yang menjadi pertanyakan sekarng adalah, Sehatkan bila anak-anak terus mengkonsumsi susu coklat tersebut?
Padahal sebenarnya, susu cokelat memiliki lebih tinggi kandungan gula dan kalori yang tentu tidak perlu dibandingkan susu plain. Semua susu itu, baik yang rasa atau tidak dikemas dengan kandungan nutrisi. Seiring perkembangan zaman, susu cokelat rendah lemak pun sudah banyak yang mulai bermunculan.
Untuk satu cangkir susu yang kadar lemaknya rendah, sudah mengandung sekitar kurang lebih 100 kalori dan 13 gram gula adapun 300 miligram kalsium (sekitar 25 % kebutuhan harian anak-anak) serta vitamin D, A, B, dan mineral seperti kalium dan fosfor.
Begitupun dengan susu coklat rendah lemak yang memiliki sekitar 160 kalori dan 25 gram gula (jumlah ini meningkat berdasakan dari tambahan gula), dengan adanya kadar vitamin dan mineral yang sesuai. Sebuah studi yang pernah dilakukan di Emory University membuktikan bahwa jumlah gula bagi 20 persen remaja dalam kalori harian. Dengan asupan gula paling tinggi, mereka rendah tingkat kolesterol "baik" HDL dan tingginya tingkat kolesterol "jahat" LDL dan trigliserida, sehingga kemudian berisiko pada tingginya terhadap penyakit jantung dan diabetes pada kemudian hari, yang mana kebanyak hal itu ditimbulkan dari minuman manis. Tegas peneliti.
Tidak hanya itu saja, seorang pakar gizi Joy Bauer juga tidak pernah menyarankan kepada anak-anak minum susu cokelat di sekolah mereka masing-masing. Alasannya, tambahan gula bisa memberikan tambahan kalori yang tidak perlu ketika mereka berjuang dengan berat badan mereka dan makanan yang tidak sehat.
Satu hal yang diamini oleh para ahli, anak-anak juga perlu mendapatkan kalsium yang cukup (800 miligram/hari untuk usia 4-8 tahun; 1.300 miligram/hari bagi usia 9-18 tahun, 800). Selain itu, susu seringkali merupakan kontributor kalsium bagi diet anak-anak. Untuk mencapai target jumlah itu, anak-anak membutuhkan banyak porsi makanan yang kaya akan kalsium sehari, termasuk susu serta yogurt rendah lemak, keju, dan sayuran yang hijau, yang ada daunnya seperti bayam dan brokoli.
Share this article :

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Dodol Garut Chocodot - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger